Présentation : Réjane, conseillère en hygiène de vie et naturopathie

La naturopathie défend le « capital santé ». On pourrait dire qu’elle repose sur la pratique de l’art de rester en bonne santé. Etre acteur de sa santé, prendre soin de soi par des moyens naturels pour que cela devienne une habitude qui s’accorde en toute fluidité avec notre quotidien. Cela induit une adaptation constante à notre environment, le fait de rester en mouvement. Mais n’est-ce pas le principe même de la vie ?

La naturopathie englobe l’individu sur tous les plans de l’être, parce qu’elle suppose l’humain, dans la globalité et entièreté qui le caractérisent et qui peut s’exprimer sur différents plans : physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socioculturel et même planétaire (écologie).
Cette discipline se compose de 2 axes distincts et complémentaires :
  • Clefs d’une hygiène de vie optimum : conseils alimentaires, gestion du stress, activités physiques et respiratoires et outils et techniques naturels.

Le naturopathe agit en qualité d’un vrai éducateur de santé, dans un cadre de prévention primaire.

  • Clefs naturopathiques individualisées pour redynamiser les capacités d’auto-guérison propres à notre organisme

On peut donc en conclure que la naturopathie a pour mission de prévenir la maladie, de conserver la santé, ou de l’optimiser par un mode de vie plus sain.

La naturopathie contribue ainsi à la promotion d’une santé globale et durable, qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle mais la complète, elle s’inscrit en parfaite complémentarité avec les autres pratiques sanitaires, médicales et/ou paramédicales. C’est ainsi que je peux vous recommander à des praticiens/structures.

Mon approche de la naturopathie, est d’ajuster au mieux mes conseils à vos contraintes quotidiennes. Les changements amenés de façon progressive sont les plus à même de durer et de garantir une stabilité.

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Petit déjeuner protéiné rapide et sain

Qui n’a jamais connu un réveil en catastrophe, à quelques minutes de devoir se rendre au travail ? Ah je vois que ça vous parle autant qu’à moi. Alors voilà comment nous allons éviter de commencer une journée le ventre vide, ce qui est plutôt néfaste pour les parois intestinales et favorable pour passer une journée stressante et fatigante. On va éviter ça. Autant que possible, soyons pro-actif.

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Muffins marbrés au Vitaliseur de Marion

Ma recette de muffins au Vitaliseur de Marion, est une recette gourmande ou de transition. Les recettes de transition, sont celles que je propose pour modifier progressivement ses habitudes et son palais à accepter de nouvelles saveurs. Ici, bien que la recette soit sans gluten, ça ne se ressent absolument pas pour des palais habitués à la farine de blé.

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Comment faire analyser son microbiote intestinal

Dans l’article « les conséquences du déséquilibre du microbiote intestinal », nous avons vu quelles situations amenaient faire pratiquer une analyse. Mais voyons plus précisément, à quel public l’analyse du microbiote intestinal s’adresse-t-elle ?

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Les conséquences du déséquilibre du microbiote intestinal

Mis à jour le vendredi, février 5, 2021 Le fait est qu’un écosystème microbien intestinal sain, en eubiose, est caractérisé par une richesse et une diversité bactérienne élevée, qui renseigne sur la stabilité et la capacité d’auto-régulation du système. [1,2] On parle de l’eubiose, quand l’ensemble des micro-organismes présent dans l’intestin vivent en équilibre. A l’opposé, …

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