En plein effort, par exemple, lors de votre séance de marche rapide, votre corps a des besoins en oxygène plus important. C’est pourquoi ses battements augmentent et la fréquence cardiaque maximale est atteinte lorsque l’oxygène produit par votre cœur n’est plus suffisant pour alimenter les muscles.
Pour une recherche de perte de poids, sachez que c’est la régularité et l’intensité de la pratique qui vous permettra accélérer celle-ci, en plus de rééquilibrage alimentaire. Il ne sert à rien par conséquent de forcer. Ce sera source de blessure, de découragement et le stress provoqué peut induire une absence totale de résultat !
Catégorie : Articles
Articles du blog de Réjane Naturopathe
Jan 05
Calculer sa fréquence cardiaque maximale : pourquoi ? comment ?
Juin 04
Muffins marbrés au Vitaliseur de Marion
Ma recette de muffins au Vitaliseur de Marion, est une recette gourmande ou de transition. Les recettes de transition, sont celles que je propose pour modifier progressivement ses habitudes et son palais à accepter de nouvelles saveurs. Ici, bien que la recette soit sans gluten, ça ne se ressent absolument pas pour des palais habitués à la farine de blé.
Déc 01
Les différentes formes de diabète et la pandémie du diabète de type 2
L’Organisation Mondiale de la Santé [OMS] prévoit 200 millions de personnes atteintes de diabète pour 2050 . Et depuis 1990 le nombre de personnes atteintes de cette maladie à quadruplé. Quand on connait les effets de cette maladie sur le long terme il y a de quoi avoir envie de se poser les bonnes questions.
Avr 11
Les macérats-concentrés : mode d’utilisation
Mis à jour le jeudi, avril 5, 2018 Macérats-concentrés versus macérats glycérinés (D1) Je conseille toujours des macérats-concentrés et non des macérats-glycérinés (D1) tout simplement car ils ont une concentration en principes actifs 10 fois plus importante que les D1. En effet 7 gouttes de macérat-concentré à raison de 2 fois par jours sont équivalentes à …
Sep 27
Equilibre de vie : s’adapter à ce qui est, lâcher prise sur ce qui n’est pas sous mon contrôle
Mis à jour le jeudi, octobre 5, 2023 Cet article est l’édito de ma newsletter de septembre 2023 intitulé « ralentir avant…de se prendre le mur » Je partage mon expérience sur mon blog, parce que je veux te montrer qu’une praticienne en médecine non conventionnelle reste un être humain qui se pose les mêmes questions que …
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